"Entdecken Sie Ihren persönlichen Mikronährstoffstatus mit unserem 22-Fragen-Mikronährstofftestt!"

Schon als Kinder lernen wir: „Bunt ist gesund!“ In Obst, Gemüse, Getreide, Fleisch und Co. stecken jede Menge lebensnotwendige Mikronährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Da der Körper diese jedoch nicht selbst herstellen kann, sind wir auf eine ausgewogene Ernährung angewiesen, um rundum gut versorgt zu sein.

Es gibt jedoch viele Gründe, weshalb der Mikronährstoffbedarf über die Nahrung allein nicht immer optimal ist – z. B. bei einer Diät, bei erhöhter sportlicher Aktivität oder während der Schwangerschaft.

Finden Sie in unserem Selbsttest heraus, wie es um Ihren persönlichen Vitaminhaushalt bestellt ist und erhalten Sie Tipps und Vorschläge für eine sinnvolle Nahrungsergänzung.

LOS GEHTS...

Name

Leiden Sie an brüchigen Fingernägeln oder haben Sie Haarausfall?

Ja

Nein

Bekommen Sie schnell Muskelkater oder Muskelkrämpfe?

Ja

Nein

Essen Sie oft frisches Obst?

Täglich. Obst und Gemüse sind ein fester Bestandteil meiner Ernährung.

Nicht jeden Tag.

Kaum. Obst und Gemüse esse ich eher selten oder gar nicht.

Haben Sie oft persönlichen Kontakt mit vielen unterschiedlichen Menschen?

Ja

Nein

Rauchen Sie?

Ja

Nein

"Ich bin ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt."

Trifft nicht zu

Trifft teilweise zu

Trifft voll und ganz zu

Leiden Sie oft an Kopfschmerzen?

Nie

Ab und zu

Sehr oft

Sind Sie schwanger oder stillen Sie?

Ja

Nein

Fühlen Sie sich oft schlapp und müde?

Trifft nicht zu

Trifft teilweise zu

Trifft voll und ganz zu

Wie alt sind Sie?

Unter 30

31 -49

50 -65

65+

Essen Sie oft Nüsse, Hülsenfrüchte oder Vollkorngetreide?

Nie oder nur sehr selten

Ein bis zwei Mal in der Woche

Fast jeden Tag

Machen Sie derzeit eine kalorienreduzierte Diät?

Ja

Nein

Essen Sie oft Spinat, Brokkoli oder Kohl?

Nie oder sehr selten

Ein bis zwei Mal in der Woche

fast jeden Tag

Fahren Sie oft mit öffentlichen Verkehrsmitteln?

Nie

Ab und zu

Sehr oft

Für Ihr Alter fühlen Sie sich:

Nicht fit genug

Fit, aber manchmal könnte es besser sein

Sehr fit und vital

Wie schätzen Sie Ihre körperlichen Abwehrkräfte ein?

Sehr gut. Ich fühle mich fit und bin nie erkältet.

Prinzipiell gut. Ich denke, ich bin nicht öfter erkältet als andere auch.

Eher schlecht als recht. Ich habe das Gefühl dass ich mir ständig etwas einfange.

Wie schätzen Sie Ihr Verhältnis zu Sport ein?

Ich treibe keinen Sport und bin auch körperlich nicht sehr aktiv.

Ich treibe gelegentlich Sport, aber nie konsequent.

Ich bin regelmäßig so 2-3 Mal in der Woche sportlich aktiv.

Ich treibe sehr viel Sport. Bewegung steht daher fast täglich auf meinem Programm.

Wie oft essen Sie tierische Lebensmittel wie z.B. Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte?

Nie oder nur sehr seltern

Ein bis zwei Mal die Woche

Fast jeden Tag

Wie steht es um Ihr Nervenkostüm? Wie belastbar sind Sie?

Ich kann gut mit Druck und Hektik umgehen, mich wirft so schnell nichts aus der Bahn. Ich würde mich daher schon als sehr belastbar bezeichnen.

Eigentlich kann mir nicht viel anhaben. Aber auch das hat seine Grenzen.

Ich fühle mich sehr schnell gestresst und nehme mir auch viel zu Herzen.

Trinken Sie Alkohol?

Wie stressig ist Ihr Alltag?

Nie

Ab und an

Fast jeden Tag

Wie würden Sie Ihre Gesundheit im Allgemeinen insgesamt einstufen?

Sehr gut

Gut

Mittelmäßig

Eher nicht ganz so gut

Ich bin...

männlich

weiblich

ich fühle mich männlich

ich fühle mich weiblich

Mikronährstoff Selbsttest

"Entdecken Sie Ihren persönlichen Mikronährstoffstatus mit unserem 22-Fragen-Mikronährstofftestt!"

LOS GEHTS...

Viturals

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

"Entdecken Sie Ihren persönlichen Mikronährstoffstatus mit unserem 22-Fragen-Mikronährstofftestt!"

LOS GEHTS...

Viturals

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Anmelden

Registrieren